このところ からだの ストレッチに ハマっています。 学生時代 バレーボール部で 足腰を酷使 当時から 左の足首や股関節の 可動域が 狭いなあ～と思いつつ 運動していました。 ストレッチ方法は YouTubeの動画で学び 見よう見まねで やってみると ほぐれてき…