１日 きっちり３食 食べるのを やめて ほぼ １年に なりました。 朝食だけ ひかえるか 軽めにすることで 体調が いい とくに 胃腸の調子が よく その おかげで 毎晩 晩酌できるようになりました。 看護士さんからは 週に１日 休肝日を もうけましょう！ と …