股間は 硬ければ 硬いほど 良いが
股関節は そうはいかない。
学生時代に バレーボールで酷使した 股関節
数えきれないほどの ジャンプ＆ 着地
その衝撃で 変なクセが ついていて
左足 股関節の可動域が せまくなっています
うん十年 経った いまでも ほぐれることなく コリかたまっています。
それでも
地道に ストレッチ
キッチンで 家事をするときは
棒立ちだと びみょうに 腰が痛くなる
棒立ちではなく
肩幅より ひろく 足を開き 腰を おとして キッチンに立つのです。
相撲の そんきょ姿勢のソフト版のような感じです。
股関節まわりが ジンジン伸びて イタギモチいい
家事をしながら ストレッチ
一石二鳥です。
写真は
アロンソイ 実生株
サボテンフレームで 華やかに咲いています。
