YouTubeで コリかたまった筋肉の ほぐしかた動画を 見つけ ためしに やってます。 思い起こせば 中学高校のバレーボール部 時代に さかのぼる。 練習中 水を飲むことも禁止だった時代に 体をメンテナンスする 意識など まったく無かった。 足腰を 酷使し あ…
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