1日2食の生活を はじめて 半年が 過ぎました。 からだのコンディションは すこぶる 良い。 ポイントは 夜ごはんを 食べたあと 16時間 胃腸を休めること。 ムリせず 自然体で プチ断食 やってます。 写真は エステベシー カキコ株 きれいなトゲが 出てき…
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